サプリメントのおススメの使い方

サプリメントのおススメの使い方

 ここまでサプリメントの危険性ばかり述べてしまい、脅かしてしまいました…。
そこで、サプリメントのおススメの取り方を紹介したいと思います。

 

今や星の数ほどあるサプリメントですが、まずは「マルチビタミン」をとるとよいでしょう。
栄養素は単独で摂っても有効活用されないので、マルチビタミンでビタミン類をカバーして、
それから気になる栄養素をトッピングしていくという方法がベストです!

 

たとえば、「鉄」はビタミンC(アスコルビン酸)と摂ると吸収率が良くなるのですヨ。

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